Сон, как у младенца, в зрелом возрасте – это реально

Случается ли такое, что вы подолгу не можете уснуть или часто просыпаетесь среди ночи? Важно после пробуждения чувствовать прилив сил и энергии, полную релаксацию всех систем и органов. Нарушения сна могут вызвать множество неприятностей начиная от потери концентрации и снижения продуктивности на работе и заканчивая стрессом и существенным ослаблением иммунитета, следствием чего является повышенная заболеваемость. Предотвратить столь негативные последствия гораздо проще, чем потом их устранять.

Чтобы сохранить здоровье, употребляйте биодобавку для сна «Мелатонин». Это вырабатываемый организмом гормон, оказывающий воздействие на гормональную и иммунную системы, а также служащий в качестве природного регулятора биоритмов.

Когда следует принимать «Мелатонин»?

Главное предназначение мелатонина в организме – регуляция иммунитета и здорового функционирования всех систем. Важным фактором обеспечения его достаточности является соблюдение режима сна. Именно в ночное время образуется до 70% вещества. Начинается процесс с наступлением сумерек, а пиковая эффективность выработки наблюдается с полуночи до 4 утра. Пока мы спим, организм проходит сложный процесс восстановления и укрепления.

Современный ритм жизни далеко не всегда позволяет использовать ночное время по назначению – для сна. Часто в этот период суток мы готовимся к экзамену, сдаче отчёта или попросту засиживаемся у компьютера, «отдыхаем» на дискотеке. Драгоценные часы безвозвратно потеряны, а такие частые бессонные ночи не могут пройти бесследно для организма. Чтобы вынужденное ночное бдение не подействовало пагубного, употребите перед сном «Мелатонин». Таблетки окажут воздействие аналогичное природному, и вы не будете чувствовать усталость и «разбитость», несмотря на короткий отдых.

После нескольких ночных бодрствований вы непременно привыкните к новому режиму, и дальнейшая перестройка хоть и является необходимой, но окажется довольно стрессовой. Такое часто происходит с туристами, которым предстоит смена часового пояса. Период адаптации может длиться несколько дней, при этом недельный отдых на экзотических островах окажется серьёзным испытанием и вызовет множество неудобств.

Приём «Мелатонина» поможет наслаждаться поездкой. Поскольку выработка гормона начинается в ночное время, примите 1–2 таблетки, прежде чем отправиться ко сну. Важным фактором является регуляция освещённости. Врачи рекомендуют выключать источники света и плотно задёргивать шторы, чтобы процесс производства вещества ничто не нарушало.

Мелатонин – залог здоровья и долголетия

Роль вещества в организме сложно переоценить. Помимо полноценного расслабления и восстановления всех функций тела во время сна, мелатонин выполняет ряд важных задач:

• регулирует работу эндокринной системы;
• замедляет процесс старения;
• активизирует функционирование иммунной системы;
• обладает антиоксидантным эффектом;
• оптимизирует работу сердечно-сосудистой системы и артериальное давление;
• принимает участие в синтезе других гормонов;
• регулирует биоритмы при смене часовых поясов;
• способствует преодолению депрессивного состояния, стрессов.

Если в молодом возрасте нарушения сна случаются редко, то после 35 лет риск повстречаться с его симптомами значительно возрастает. Это связано с замедлением синтеза мелатонина организмом. У людей в возрасте старше 65 лет гормона вырабатывается приблизительно в 3 раза меньше, чем у лиц от 20 до 35 лет. Соответственно, вы начинаете ощущать на себе процессы старения, не чувствуете эффекта полноценного отдыха, быстрее утомляетесь, а иммунная система слабеет. Отсюда в пожилом возрасте проявляется множество болезней, в большинстве своём чуждых для молодёжи – гипертония, ишемическая болезнь сердца, онкологические заболевания и другие.

Сохранить молодость и здоровье просто – оптимизируйте режим сна с использованием «Мелатонина» от американской компании NOW Foods, покупая средство по выгодной стоимости через официальный интернет-магазин в России now-foods.ru.