Особенности кроссовок для похудения

Те, кто купил Nike Cortez и носил их длительное время, могут много рассказать о качественных кроссовках. Это действительно фирменная обувь, которая отличается износостойкостью. Однако некоторые люди хотят не только носить хорошие кроссовки, но и похудеть с помощью них. Возможно ли это?

(image) Современные производители выпускают уникальную спортивную обувь для похудения. В процессе ходьбы такие кроссовки увеличивают нагрузку на определенные проблемные области вашего тела, благодаря чему вы избавляетесь от лишних килограммов. При этом вы можете не менять свой привычный образ жизни и не изнурять себя длительными тренировками.

Особенности кроссовок для похудения 

Особенность таких моделей заключается в специфической подошве. В задней области имеется специальная встроенная деталь. Что касается передней части, то при ее изготовлении использовался мягкий эластичный материал. Двигаясь в этих кроссовках, человек получает нагрузку на ягодичные мышцы и на корпус в целом. Характер получаемой нагрузки похож на те усилия, которые приходится претерпевать мышцам в процессе спортивной тренировки.

(image) Клинические исследования показали, что затраты энергии при использовании этой обуви увеличиваются на десять процентов. Однако для того чтобы достичь положительного результата, недостаточно просто пройтись в таких кроссовках по квартире. Необходимо приложить максимум усилий. Идеальным вариантом является достаточно быстрая ходьба в течение тридцати минут. В это время вы должны включить в работу верхние конечности, нормализовать дыхание. По сути это стандартная тренировка аэробного типа.

Как правильно тренироваться

Для того чтобы не повредить коленные суставы, во время прогулки следите за правильным положением стоп. Сначала опускайте ногу на пятку, а после этого – на область носка. Только в этом случае нагрузка на мышцы будет распределяться равномерно. Такое перемещение стопы включает в работу мышцы пресса, в результате чего он становится более подтянутым.

На что смотреть?

Обратите внимание, что эта обувь имеет специфическую конструкцию и не подходит для тренировок силового типа и занятий в спортивном зале. Из-за того, что подошва не устойчива, полноценный бег в кроссовках для похудения также невозможен. Носить эти изделия можно не более пары часов в день, иначе возможно перенапряжение мышцы и болезненные ощущения в суставах ног.

Материал подготовлен на основе krossovki4u.ru