Очень часто мы слышим от друзей, родных или знакомых о том, что «напала депрессия», «впали в депрессию». Но слышать и самому оказаться в подобной ситуации – это разные вещи.
Если вы сами страдаете от депрессии, и она затянулась на продолжительное время, то без лечения не обойтись. Избавиться от плохого настроения и антипатии ко всему, можно самостоятельно или при участии психотерапевта. Главное понять, сможете ли вы сами выйти из сложившейся ситуации или стоит обратиться к профессионалам.
Что ж такое депрессия и какое у депрессии лечение? Это плохое самочувствие, душевное беспокойство, раздражительность и отсутствие настроения без видимых на то причин. Существует много вариантов избавления от вышеупомянутых симптомов в домашних условиях, но помните, что самолечение без консультации психиатров во время депрессии, не всегда эффективно.
Прежде чем начать заниматься самоисцелением, определите серьезность депрессии. Если вас беспокоит только размеренная раздражительность или кратковременная усталость, это может быть не совсем депрессия, а просто стресс и усталость, которая пройдет, стоит отдохнуть несколько дней. Если депрессия настоящая, то характерны следующие симптомы:
Если вы обнаружили у себя больше половины вышеперечисленных симптомов, которые сопровождают вас долгое время (более двух недель или одного месяца), то вам срочно необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Если у вас наблюдается всего лишь 1-3 пункта, то можно вылечить депрессию самостоятельно с помощью народных средств.
Если вы хотите реально избавиться от депрессии, не стоит надеется на быстрый эффект, лучше регулярно и аккуратно следуйте нижеперечисленным вариантам борьбы, это будет намного полезнее, нежели спешка.
Меры для избавления от депрессии
Ваше моральное состояние зависит только от вас, нормализуйте питание и свой сон, распределите равномерно физ.нагрузки и отдых, найдите человека, которому вы сможете доверять и открываться, и вы забудете о депрессии.
www.volzsky.ru
Воскресенье, 05 октября 2014 10:53:33
Лучший комментарий дня:
+18 Автор: Московский.
63 тыс человек - это на улицах должны быть колонны ...
Худший комментарий дня:
-5 Автор: Павел 007.
Нашёл чем хвастаться. Страна под тяжелейшими санкц ...
$ 89.82
€ 99.72