Физическая подготовка при обучении боевым искусствам

(image) Не обязательно ещё с детства заниматься боевыми искусствами, чтобы хорошо научиться самообороне. Сейчас есть много тренеров, которые готовят новичков и в старшем возрасте. Это вполне привычная практика. Многие инструктора занимаются подготовкой как профессиональных бойцов, так и новичков. Среди них - инструктор Михаил Пелег – на его персональном сайте вы сможете прочитать всю информацию о его тренировках по крав-мага и записаться на них.

Как проходят тренировки?

Многое будет зависеть от боевого искусства, которое вы выберите. Есть системы боя, где используется оружие, тогда нужны дополнительные навыки владения таким оружием. А в некоторых применяется специальная экипировка, но в основном она только обеспечивает безопасность бойцу. Например, такая экипировка применяется в тайском боксе, кикбоксинге. Если же мы говорим про крав-магу, то здесь уже может понадобиться владение оружием. По крайней мере, такой полноконтактный бой предусматривает оборону от оружия противника. У Михаила Пелега вы научитесь молниеносно отражать атаку противника.

Сами тренировки включают в себя как общую, так и специальную физическую подготовку спортсмена. Что сюда входит? Это тренировка всех основных групп мышц, которые задействованы во время боя. Вы будете тренировать свою силу, выносливость, разрабатывать гибкость. Всё это позволит быстрее и эффективнее освоить базовую технику боя и умело отражать атаки противника. Учиться боевым искусствам хорошо со всех сторон. Вы научитесь не только оборонять себя, но ещё и улучшите свою физическую форму, повысите силовые показатели. Всё это важно как для мужчины, так и для женщины. Поэтому каждый может пойти заниматься боевыми искусствами и достичь хороших результатов.

Как выбрать инструктора?

Это тоже один из важных этапов, который вам нужно будет пройти при выборе боевого искусства. Очень многое будет зависеть от вашего инструктора. Именно поэтому вам нужно хорошо расспросить у знакомых спортсменов, просмотреть в Интернете максимум информации по этому поводу. К примеру, по крав-мага мы можем порекомендовать одного из лучших инструкторов – Михаила Пелега. Это профессионал, который в результате своего опыта разработал специальную методику тренировок для подготовки бойцов. Он преподаёт не только тактическую, но и боевую самозащиту.

Всегда спрашивайте об опыте инструктора, где он работал. Если тренер занимается подготовкой и профессионалов, и новичков, то у вас есть все шансы дойти до профессионального уровня вместе с таким инструктором.