Пилатес является фитнес-направлением, которым могут заниматься мужчины и женщины, взрослые и дети, опытные спортсмены и начинающие. Раньше такие упражнения делали травмированные спортсмены, танцоры в реабилитационный период. Теперь пилатес, используют для коррекции фигуры.
С помощью специальных упражнений корректируют осанку, улучшают координацию, развивают мышцы и опорно-двигательный аппарат. Если использовать пилатес для спины, то можно значительно улучшить осанку.
Пилатес полезно использовать для похудения. При регулярных тренировках, в том числе с помощью пилатес уроков онлайн, можно обрести красивый контур тела. Будет глубоко проработаны внутренние мышцы и вытянут позвоночный столб. Занятия пилатес приводят к увеличению роста, формированию правильной осанки, постепенной коррекции линии бедер и живота.
Если регулярно заниматься, то можно:
Особую пользу от пилатеса получают женщины. Занятия влияют на укрепление мышц тазового дна. В результате оздоравливается брюшная полость. Только не следует заниматься пилатесом беременным женщинам. Могут заниматься мужчины для коррекции осанки, обретения гибких мышц, снятия психоэмоционального напряжения, улучшения координации движения. Универсальные тренировки безопасные и доступные. Ими можно заниматься даже в реабилитационный период.
www.volzsky.ru
Четверг, 02 марта 2023 22:24:24
Лучший комментарий дня:
+18 Автор: Московский.
63 тыс человек - это на улицах должны быть колонны ...
Худший комментарий дня:
-5 Автор: Павел 007.
Нашёл чем хвастаться. Страна под тяжелейшими санкц ...
$ 89.82
€ 99.72