«Спокойствие, только спокойствие!» - говорил Карлсон в знаменитой сказке шведской писательницы. Но как его достичь, если тревожность и чувство страха не дают заснуть, а в голове все время появляются «нехорошие» мысли, заставляя сердце сбиваться с ритма?

Удар по психике и экономике

К сожалению, люди не всегда могут осознать, что с ними творится что-то неладное, и тем самым усугубляют свое положение. В последние несколько лет медики всей планеты мире бьют тревогу, а стремительное нарастание тревожности в обществе называют эпидемией 21 века. По данным Всемирной организации здравоохранения, этим недугом страдают более 300 миллионов человек. В России, согласно опросу Фонда общественного мнения, в начале апреля 2024 года на тревожные настроения жаловались примерно 40% респондентов.

Проблема «эпидемии тревоги» активно обсуждалась на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Выяснилось, что от болезненного беспокойства страдают не только люди, но и экономики разных стран. По словам генерального директора ВОЗ Тедроса Аданома Гебрейесуса, ежегодные потери мировой экономики вследствие депрессии и тревожных расстройств составляют около 1 трлн долларов. Что касается России, то и нам это дорого обходится - только прямые расходы на терапию в этой области составляют порядка 2% всего бюджета на здравоохранение.

Помощь идет

Чтобы помочь людям справиться со своими переживаниями и сделать первые шаги на пути к выздоровлению, в нашей стране запустили уникальный проект «Территория без тревоги». Здесь можно не только найти ответы практически на все вопросы, касающиеся тревожных расстройств, но и пройти диагностические тесты, а также получить профессиональные медицинские консультации. А если этого окажется недостаточно и встанет вопрос о выборе противотревожного препарата, то и в этом Вам помогут специалисты портала.

По словам к.м.н., доцента, завкафедрой психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии ФНМО Медицинского института РУДН им. Патриса Лумумбы Владимира Медведева, эффективен и безопасен отечественный препарат Афобазол Ретард, пишет издание 360tv.ru.  Его можно приобрести в аптеке без рецепта и не переживать из-за потенциальных побочных эффектов: Афобазол Ретард вызывает сонливость, не оказывает негативного влияния на концентрацию и не имеет синдрома отмены.

Чтобы дополнительно понизить уровень тревоги и поднять себе настроение, нужно чаще бывать на свежем воздухе. Исследования показывают, что даже короткие прогулки смогут улучшить самочувствие и добавить уверенности в себе. Потому что любая физическая активность способствует выделению гормонов счастья.